Comment la Pole finira par avoir ma peau !!!

Voila deux mois que je n'ai pas publié sur le blog... Et pourtant il s'en est passées des belles choses !

Et des moins belles aussi.
C'est le sujet de l'article d'aujourd'hui, comment la Pole me permet de découvrir de nouvelles blessures, de nouvelles douleurs, comment faire avec et apprendre à s'écouter.

S'écouter, voila une des choses que je ne sait pas faire DU TOUT !
J'ai tendance à me dire soit que ça finira par passer, soit que j'ai du faire un mauvais mouvement, voire carrément ignorer ma douleur.
Ces techniques fonctionnent assez bien...
Jusqu'à ce que mon corps me dise F**k off et qu'il décide que s'en est trop !

Petit bilan de mes blessures depuis mes débuts :

• Les bleus : très courants voire banales, peuvent apparaître de partout, tout le monde le sait tout le monde en a. Ils sont aussi moches que nombreux et peuvent nous mettre dans des situations bizarres, exemple la médecine du travail !... En général ils disparaissent assez vite pour laisser la place aux nouveaux.

Un peu de floorwork 

Aucune idée de comment s'est arrivé !

• Les tendinites : ou comment ton corps essaye de te faire comprendre que non, définitivement tu n'es pas dans la bonne position pour cette figure !!! Petite chose qui peut durer assez longtemps surtout si on ne prend pas de repos.

• Les déchirures musculaires : actuellement j'ai une déchirure du muscle rhomboïde, et ça fait un mal de chien ! On peut se déchirer un muscle de plusieurs façons, moi j'ai opté pour la traction répétée toujours du même côté ! Quand on vous dit qu'il faut bosser les deux côtés enfin !!! 2 à 3 semaines d'immobilisation et surtout pas de massages sur le muscle déchiré !!!

• Les fractures : oui oui, les fractures ! Trois à mon actif, deux côtes dit "en bois vert" en forçant sur un Allegra avec un Inside mal placé et l'os sésamoïde du pied à force de retomber comme une patate sur les orteils plutôt que sur le coup de pied...  Bien sur les fractures choisies nécessite un repos intégral et ne se plâtrent pas, ne se soignent pas, il faut juste être patiente... Et j'ai horreur d'être patiente !

Avancez avancez ! Y'en a pour tout le monde !!!

On ne soupçonne pas son existence jusqu'au jour où...

Bien sûr on peut trouver tout un tas d'autres choses plutôt désagréables quand on est une poleuse un peu trop têtue : brûlures qui causent croûtes sexy et rougeurs en tout genre, courbatures prolongées, ongles retournées, bosses sur la tête ou ailleurs...

Et bien évidemment il n'y a rien de plus frustrant que de devoir arrêter pour se reposer beaucoup quand on a l'habitude de se reposer juste un peu...ou pas du tout !

Il y a quelques années de ça j'ai eu une fracture de fatigue du col du fémur... 

Oui oui une fracture de fatigue, sur un des os les plus épais du corps humain. Je sentais bien que j'avais mal mais il était impossible pour moi à ce moment là d'arrêter ce que j'étais en train de faire, la douleur a persisté environ deux semaines, me lançant parfois un appel aigu tout le long de la jambe pour me dire qu'il y avait un problème. Je n'ai rien dit à personne, je n'ai rien fait, j'ai serré les dents et au bout de deux semaines, le réveil a sonné et je ne pouvais plus marcher !

Après avoir souffert pendant plus de 6 mois, après les béquilles, les séances de rééducation chez le kiné, la reprise douloureuse du sport et m'être rendue compte que toute ma vie, j'allais "boitiller", je m'étais fait la promesse de toujours être à l'écoute de mon corps et d'apprendre à mieux le connaître...

J'ai tenue ma promesse, aujourd'hui je l'écoute plus qu'à cette époque, mais j'essaye quand même à chaque fois de repousser le problème, de me dire que je vais faire des trainings un peu plus soft les jours qui suivent l'apparition de telle ou telle douleur. Je pense que j'arrive parfaitement à berner mon corps en faisant ça, sauf qu'en réalité c'est lui qui m'accorde un petit crédit sur ma condition physique. Mais on fini toujours par payer ses dettes plus les intérêts !

La Pole est devenue plus qu'une passion, c'est mon échappatoire, ma bouffée d'air dans un quotidien parfois trop stressant, ce qui me permet de rencontrer de belles personnes, de vivre tout un tas de nouvelles expériences, j'ai besoin de ça au quotidien !

Sauf que c'est moi même qui me prive de ces joies en tirant trop sur la corde...

Alors je me fais à nouveau la promesse d'être plus raisonnable, plus attentive aux signaux que m'envoi mon corps, de me coucher tôt et de manger mieux... Dur programme !

Et vous ? Avez-vous déjà vécu ce genre de choses ? 

Des douleurs, des blessures qui vous forcent à arrêter même pour peu de temps de faire ce que vous aimez ? Que ce soit la poledance ou autre chose... 

Comment réussissez vous à garder le moral ?

Lucky people par Alex Shchukin

Tout d'abord un petit mot sur la modification du nom de mon blog. Je me suis rendue compte en regardant des vidéos sur Facebook que ce nom était en fait déjà pris. Comme je ne trouve pas ça très bien de voler un nom (même sans le savoir), j'ai décidé de le changer !
Si vous voulez voir de belles photos et de belles vidéos du "vrai" Live, Love, Pole, cliquez sur ce lien, j'adore ce que fait cette nana !!!

Le sujet de l'article d'aujourd'hui vient du blog d'Alex Shchukin, il est écrit en anglais, pour ceux qui voudrait le lire cliquez ici.

Si vous ne parlez pas ou peu l'anglais petite explication :
Alex Shchukin parle dans son article des gens qui disent souvent "tu as de la chance tu es souple", "tu as de la chance tu as de la force"ou encore pire "tu as de la chance tu ne grossis pas", ce genre de petites phrases sympas que l'on détestent (sûrement) entendre après des années d'entraînements, de sacrifices et parfois même de souffrance pour obtenir un bel écart que ce soit au sol ou sur la pole, ou qu'on adore entendre quand on en est à 6 mois de privation total et qu'on se retrouve devant une méga assiette de FRITES !!!
Il parle dans son article d'une compétition où il était présent en tant que juge, les autres juges ont accordés bien moins de points en souplesse à une candidate parce qu'elle était "chanceuse, c'est une ancienne gymnaste"; mais par contre le maximum de points à été accordé à une autre candidate qui faisait un tout aussi bel écart que la précédente alors qu'elle n'avait "que" 3 ans de pratique de la pole.

Pourquoi ne pas juger de la même manière chaque personne ? Bien sûr peu d'année de pratique d'un sport quel qu'il soit et obtenir de super résultats tout de suite doit être salué et encouragé; mais pourquoi ne pas saluer des années de pratique d'un autre sport qui nous permet d'être bon tout de suite dans un autre ?

La lecture de cet article a soulever une autre question chez moi...
Et la jalousie ?... Est ce que ce ne serait pas tout simplement la jalousie qui nous ferait parler ? Je me souviens avoir déjà eu ces paroles en voyant une ancienne gymnaste arriver dans un de mes cours de pole, réussir tout de suite ce que moi je travaille depuis 3 semaines voire plus. Je me suis déjà entendu dire, "oui mais pour elle c'est facile, elle a fait X années de danse/gym/cirque etc..."

Cet article m'a permise de me remettre en question parce que moi aussi je me suis retrouvé dans une position où je jugeait quelqu'un sans prendre en compte toutes les années d'efforts, de souffrances physique, de sacrifices au niveau de la vie personnelle de ces personnes que j'estimais être "chanceuses" alors que c'était au contraire des personnes avec une forte volonté, qui ne vivaient que pour leurs résultats, leurs prestations, leur passion...

Prendre du recul sur ma situation, sur ma jalousie me permet de me souvenir que si je veux réussir une figure, obtenir mes écarts, devenir professeur de pole ou performer sur scène un jour, il faut que je fournisse un travail conséquent, qu'il ne faut pas que je compte sur une hypothétique chance d'obtenir ce que je veux par la force du Saint Esprit mais plutôt par la force de ma volonté à réaliser mes rêves !!!

Alors voyons jusqu'où je peut aller...

Formation professionnelle de Doris Arnold

Une nouvelle page est en train de s'écrire pour moi !
Je viens de commencer la formation pro de Doris !!! :)

Du 2 au 5 mars s'est déroulé le module initiation à l'école Pole and Dance à Paris.

Je pensais concrétiser ce projet d'ici 2 ans et finalement, j'ai décidé que ce serait maintenant ! Pourquoi attendre quand on a l'opportunité tout de suite ?
Bien sûr le coût de la formation est ce qui me freinait le plus et puis je me suis dit qu'après il serait peut être trop tard !
Par chance ce module commençait tout juste après mon anniversaire, alors j'en ai profité pour demander une petite participation à ma famille pour commencer...
Mais pour les prochains il faudra que je me débrouille !

Si vous voulez connaître une journée type de formation avec Doris, c'est par ici : journée de formation

Pour ma part, je suis vraiment ravie de cette formation.
J'y ai revu les bonnes vieilles bases de la pole et ça fait vraiment pas de mal !!!
Un bon vieux step around, un front hook, un back hook, un inverted crucifix...
Avec les explications de Doris on se rend vite compte qu'on a un peu laissé à l'abandon ces figures, et qu'on a pris de "mauvaises" habitudes; c'est donc l'opportunité de perfectionner nos bases, pour être irréprochable dans leur exécution quand il faudra l'apprendre à nos futures élèves.

Apprendre à être pédagogue n'est pas une chose si simple.
On pense sûrement que parce qu'on est en niveau intermédiaire c'est quelque chose de facile que d'apprendre à de nouvelles pratiquantes un basique fireman ou un carrousel. Mais c'est sans compter sur Doris qui aime nous mettre à l'épreuve pour nous prouver le contraire.
Quand on commence le petit jeu de jouer à la prof devant les autres participantes de la formation qu'on ne connait que depuis à peine 48h, le stress monte et une explication toute bête devient vite compliquée !
On oublie vite de préciser que le bras du haut tire et celui du bas pousse, le petit pas de côté qu'il faut faire pour avoir un meilleur élan pour un carrousel alors que nous le faisons naturellement... Je me suis sentie souvent idiote, comme si je découvrais la pole, j'ai aimé que Doris me reprenne quand je faisais des erreurs, quand je commencerais à enseigner je sais que je me souviendrais de ses conseils, mais en même temps j'aurais préféré qu'elle n'ai rien à me dire...


J'y ai fait aussi de belles rencontres, dont une amitié qui je pense vient de commencer avec ma dorénavant coloc de formation. C'est aussi ça que j'aime dans le monde de la pole, c'est qu'il n'y a plus de frontières. Les frontières entre les pays, les villes s'effacent, tout comme celles imposées par la société, par nos métiers. Au final on est toutes la pour la même chose, et c'est ce qui nous unies.

Je suis inscrite pour le module débutant technique de fin avril, j'ai déjà hâte d'y être, de retrouver ma coloc, ma binôme de mon école de pole, Doris et les autres mais je sais déjà que l'intensité ne sera pas la même ! Je sais que cette fois ci le soir je serais fatigué physiquement, que j'aurais mal de partout... Mais j'ai vraiment hâte !!!

Maintenant il ne me reste plus qu'à trouver des élèves (cobayes) pour m'entraîner à être une bonne prof jusqu'au prochain module qui sera aussi la date de l'examen du niveau initiation !

Premier pas vers le Graal

Shooting photo

Il y a bien longtemps que je n'ai pas posté sur le blog et je m'en excuse.
Je me suis laissée déborder par les fêtes et mon boulot et j'ai du coup pas mal de retard dans les articles que je voulais faire !

Ces deux derniers mois ont été riches en évènements ! 3 workshops, la compétition les verticales et un shooting photo. Et c'est de ça que je souhaite vous parler aujourd'hui !

Mon shooting a eu lieu le 13 décembre chez Fifi Pole Studio à Noisiel.
La photographe était Eleonore Val St et la maquilleuse Laura Galoyer .

Laura en train de maquiller 

Eléonore est aussi professeur de pole chez Fifi Pole Studio et Laura est diplômée de l'école Make Up Forever.

Pour celles qui n'ont jamais fait de shooting photo de Pole voila comment ça s'est passé pour moi :
le rendez-vous était fixé à 15h à l'école, je suis arrivée en avance, un peu plus d'une demi heure, pour avoir le temps de me faire maquiller mais aussi de m'échauffer ! Et oui parce que c'est vraiment du sport de se faire prendre en photo dans ses positions favorites !
Les figures de pole avaient été choisies avant par mail avec Eléonore ainsi que les tenues, mais bien sûr ça n'empêche pas de changer une figure par une autre si on se rend compte que la pose ne rend pas bien ou si on est finalement trop fatiguée pour pouvoir la réussir... Un peu comme moi quoi ! Un peu plus de simplicité dans mes figures auraient été la bienvenue, parce que tenir une pose qui fait mal, du type Allegra ou Superman, ça fatigue un MAX surtout sous les projecteurs où il fait 50 degrés !!!

Voila salle en mode shooting

Le thème qu'Eléonore avait choisi était "vintage coloré", elle avait posé un papier peint un peu baroque sur les miroirs du fond de la salle.

Le résultat est vraiment sympa je trouve, les couleurs rendent super bien ! 

Par contre à mon prochain shooting je prendrais beaucoup plus mon temps entre chaque figures ce qui m'évitera d'être trop fatigué et d'avoir cette expression un peu figée sur chacune de mes photos !!!

Voici quelques unes de mes photos :

J'espère que mes photos vous plaisent et que si vous hésitez encore à vous faire prendre en photo que ma petite expérience finira de vous convaincre ! J'adore le principe d'avoir de belles photos de soi, ça fait de beaux souvenirs et plus tard on pourra se regarder avec nostalgie et se souvenir à quel point on était canon dans notre jeunesse !!! ;-P