Workshop avec Cyd Sailor

Eeeeeh oui, encore un workshop !
J'adore les workshops, on y fait de belles rencontres, on voyagent partout en France, on découvrent de nouvelles écoles et bien sûr on rencontrent et on apprend de nos idoles !

Cette fois-ci le workshop a eu lieu dans l'école où je pratique chez Fifi Pole Studio à Noisiel en Seine et Marne (http://www.fifipolestudio.fr). Et il s'est déroulé pendant le week-end du 29-30 Novembre.
Cyd Sailor c'est : Cyd Sailor au Pole Theatre Paris ou encore : UPA's Bringing Sexy Back
J'adore son univers, elle déborde d'imagination. Ses shows sont à la fois drôles, techniques et sensuels !

Alors quand j'ai su qu'elle venait dans mon école je n'ai pas hésité une seule seconde, j'ai booké tous les cours :P
Avaient lieu le samedi un cours de spinny combos et un stretch and flex et le dimanche un pole pin-up et un pole power.
Un cours de contorsion tricks à été rajoutée le dimanche matin, mais n'étant pas assez souple pour ce genre de tortures, je m'en suis tenue à ces 4 cours...

Le spinny combos était le cours que j'attendais le plus parce que j'adoooore ça le spinning...mais ayant en tout et pour un seul "abdal" qui me sert uniquement à ne pas m'effondrer comme une poupée de chiffon dans ma vie de tous les jours, c'est souvent bien compliqué de faire du spinning. M'inverser en spinning ? Impossible ! Mais c'était sans compter sur Cyd  qui nous a donné une astuce pour y arriver et j'ai hâte de m'entraîner, je finirais par y arriver !!!

Le stretch and flex était très intéressant, et j'espère me souvenir encore longtemps des exercices. Je ne suis pas ce qu'on peut appeler un bout de bois, mais je ne suis pas non plus super flex.
Par exemple, je suis très souple du dos et des épaules mais pas du tout des jambes. Le janeiro passe relativement facilement (même si je ne l'ai pas encore, en cause, mon absence d'abdominaux -_-' ), mais le cupid reste une vraie torture... Je ferais un article sur mes "progrès" vous verrez que ça ne bouge pas beaucoup.

Le samedi soir, histoire de bien récupérer, Thao, ma prof et propriétaire de l'école, a improviser une raclette party chez elle ! Une super soirée passée en compagnie de Cyd où moults débats on étaient abordés tels que : quel animal de compagnie est le plus mignon ou encore pourquoi les pigeons marchent en avançant la tête...!

Amis de la diététique bonsoiiiiir !

Le dimanche réveil avec des courbatures de fou et départ pour le cours de pole pin-up.

Bien sûr j'arrive au cours et je me rend compte que j'ai oublié mes Pleasers... La plupart des filles présentes pour le cours sont des pin-up, je me sent un peu à l'écart avec mon t-shirt à message douteux, mes guêtres et mes pieds nus mais ça c'est dans ma tête.

Le cours se déroule autour d'une choré de Cyd que l'on apprend presque jusqu'à la fin, mais je suis tellement HS que même un simple chair est compliqué, je m'emmêle les mains dans les pirouettes, et puis pieds nus, c'est tout de suite moins sexy. Mais tant pis, je prend quand même plaisir à apprendre la choré et surtout je filme Cyd à la fin quand elle nous fait la choré en entière, je n'ai plus qu'à la bosser à la maison !

Arrive à la fin de la journée et du week-end le cours de pole power. Renforcement musculaire avec la barre et figures de forces ! J'adore ce genre de cours car les exercices sont faciles à reproduire à la maison et surtout c'est beaucoup moins ennuyeux que des abdos basiques ou du gainage en planche. C'est surtout dans ce genre de cours, et avec ce type d'exercices que l'on se rend compte qu'il y a quand même pas mal de boulot à faire pour obtenir des figures aux lignes propres.

Ce week-end a été un pur bonheur ! J'ai appris de nouvelles figures, comment en passer certaines d'une manière plus facile pour être moins frustrée de ne pas y arriver et se gainer pour rentrer cette même figure de la manière "conventionnelle" dans le futur.

Les retrouvailles avec une personne que j'ai rencontrée au WS de Doris à Limoges m'ont misent de bonne humeur, de belles rencontres avec d'autres élèves et avec Cyd, et des bonnes tranches de rigolades avec Thao, Lydie et les autres...

Cyd Sailor est vraiment adorable, elle est drôle, très douce dans sa façon d'être et surtout très pédagogue. Un vrai plaisir d'apprendre avec elle et je ne peux que vous conseiller si vous en avez l'occasion (et la chance) de prendre quelques cours avec elle. Et si vous êtes de Bordeaux ou de passage par là bas, faites un saut dans l'école dans laquelle elle enseigne : http://www.electrickpolestudio.com

Vivement mes prochains workshops !!!

Début de la choré 

Workshop avec Doris Arnold

Doris Arnold fait partie de mon top 3 des grandes pole danceuses que j'adore et que j'adule !

Pour celle qui ne la connaisse pas, (et je pense que vous n'êtes pas nombreuses du tout !), Doris c'est de la poledance comme ça Championnat de France 2013 ou encore de l'Exotic dance comme ça https://www.youtube.com/watch?v=ZdTPlgEAddY

Elle fait partie de ces danseuses qui hypnotise, qui sait susciter le désir sans jamais être vulgaire.
Je trouve qu'elle dégage une sensualité folle, je me suis moi même étonnée à détourner le regard pendant un petit show qu'elle nous avaient réservé tellement j'était troublée ! O_o

Le Workshop a eu lieu à l'Atelier Aérien à Limoges http://www.latelieraerien.com.
Pour les parisien(ne)s, surtout n'hésitaient pas si un jour un workshop vous tente là bas, le trajet se fait très bien depuis Paris Austerlitz, 3h de trajet tout de même, mais il y a un arrêt à la gare de Limoges-Bénédictins, le studio se situe à seulement 2 kms à pieds, sinon Sophie se fera un plaisir de venir vous chercher ! =P

Le WS durait sur les deux jours, avec en plus le samedi soir un show privé de Doris, une tombola, et un shooting photo organisé par Hélène Douay. Un lot de la tombola était offert par le site 2playwithme qui a tenu un stand tout le week end avec des articles du site tels que chaussures Pleaser, tenues sexy pour poler, danser où juste pour chéri, j'ai d'ailleurs pu leur réserver quelques articles avant mon arrivée ce qui m'a évité des frais de port ainsi que l'attente de mon facteur qui ne dépose jamais mes colis dans ma boîte !

Le réveil à sonné le dimanche matin à 9h pour commencer par le cours de Sexy Work inspiré de son concept de Pole like a stripper. L'échauffement met déjà dans l'ambiance ! J'ai découvert que mon fessier était capable de bouger indépendemment du reste de mon corps, c'est plutôt fun ! :P
Le cours s'articule autour d'une choré dans laquelle on apprend les "bases" de l'exotic, tels que la roulade en arrière sexy, de belles ondulations au sol...
J'ai vraiment beaucoup apprécié ce cours car je ne suis pas vraiment à l'aise avec mon corps et le fait d'apprendre à le bouger d'une manière sexy sans faire la chaudasse est plutôt intéressant je dirais !

Pause déjeuner... Sophie nous avait réservé une table dans un super restaurant de Limoges : Les tables du Bistrot, restaurant de cuisine traditionnelle au décor plus que sympa ! Je vous le conseille vivement, mais j'avoue que je me suis sentie bien lourde pour enchaîner les cours de l'après midi ! Si vous êtes de passage, ne loupez pas cette adresse !

14h un peu passé, le cours technique débute. On enchaînent l'apprentissage de figures avec la version débutante jusqu'à la version "avancée". Doris est vraiment très pédagogue, et très à l'écoute de ses élèves. Ce n'est pas pour rien que sa formation professionnelle a tant de succès !

16h ++ cours d'ultimate ! Le cours qui te casse bien en deux alors que t'es déjà crevée de ton weekend mais c'est pas grave parce que t'es là pour ça !
Renforcement musculaire digne d'une prépa physique ! J'ai eu chaud et j'ai aimé ça ! Les exercices étaient bien ciblés pour la pratique de la pole et je m'en veux de ne pas avoir filmé le cours car j'ai une mémoire de poisson rouge pour ce genre de choses... Et mon gros point faible ce sont justement les abdos (que je n'ai pas) et la force dans les bras qui me manque parfois pour réussir à me tracter.

Ce week end était vraiment top ! Tant au niveau de l'organisation, des cours que des rencontres que j'y ai faites ! Moi qui suis un tantinet timide à tendance asociale j'adore rencontrer des nouvelles personnes qui ont la même passion que moi, et voir que même si nous évoluons dans un monde de filles qui peut souvent être assez "violent", ce n'est souvent qu'amour et entraide que l'on rencontre ! =)

Un grand merci à Doris pour ses cours, ses conseils et sa gentillesse.
Un grand merci aussi à Sophie d'avoir organisée ce superbe week end, ravie de t'avoir rencontrée !

Tantra Fitness

Certaines d'entre vous connaissent peut-être le nom de cette école grâce au magazine Pole Dance Fitness and Aerial Arts que l'on peut retrouver en version digital sur l'iTunes store notamment.

Cette école se situe à Vancouver en Colombie Britannique au Canada.

Si j'ai décidé de vous en parler aujourd'hui c'est parce que j'ai eu la superbe opportunité d'aller y prendre deux cours !

J'ai un métier qui me fait beaucoup voyager, j'ai donc décidé de me faire plaisir pendant mes escales à chaque fois que j'en aurais l'occasion et de partager avec vous mes expériences ! 

Me voila donc en ville à la recherche du studio, je connais très bien cette ville et je n'ai jamais fait attention à son emplacement avant, pourtant on l'a remarque bien : 

 

L'école dispose de deux salles différentes, une réservée à la pole avec 15 barres et l'autre réservée aux danses aériennes, salles de bains, vestiaires, toilettes, le tout sur 4200m2.

L'école a été fondée par Tammy Morris professeur de Pole Dance depuis 16 ans. Elle a d'abord débutée en tant qu'Exotic dancer et s'est tournée vers le monde du fitness et de la Pole en 2003.

L'école dispense des cours de danse : exotic, lap dance, modern jazz, zumba...

Des cours de cerceau et de tissu aérien, du yoga aérien , du pilates, et bien sûr des cours de pole de tous les niveaux, des cours uniquement de spin, du "pole burn" sorte de circuit crossfit avec la pole et du pole fit, cours de renforcement musculaire spécifique à la pole avec la pole.

J'ai donc choisi de faire un cours d'une heure de pole fit suivi d'une heure de pole de niveau intermédiaire 3 (les niveaux inter vont de 1 à 5).

Petit selfie dans ma chambre d'hôtel avant de partir !

J'ai été surprise de voir des filles dans le vestiaire depuis sûrement déjà un bon moment en train de boire un starbucks tout en révisant leurs cours dans les canapés en semi jogging-pyjama... Dans mon école on arrivent 10 minutes avant le cours, on se changent et c'est parti. J'adore la façon de vivre à la canadienne, cette façon qu'ils ont de tout rendre familier, mais ça me surprend à chaque fois, ma façon de vivre à la française est bien trop ancrée en moi ! -_-'

Jen Yan ma prof pour ces 2 heures.

Le cours commence, je suis presque la seule à ne pas être en tenue de sport, genre salle de fitness, on doit être deux à ne pas avoir de baskets... 

L'échauffement commence, et en fait j'ai l'impression de vivre une heure d'échauffement ! Pas de temps mort, on cours dans la salle, pas chassés, talons fesses, genoux poitrine. Je comprend l'importance des baskets quand je manque de me ramasser le nez trois fois sur le mur sur lequel je fonce à toute vitesse...

J'ai chaud, j'en peux plus et je me dit que le cours de pole d'après ne sera pas très productif.

Ca ne se voit pas trop mais je suis au bout de ma vie !

Arrivent maintenant les exercices avec la barre. Jen adapte les exercices selon les niveaux de chacune, si vous êtes débutante, allongée comme pour faire des crunchs, jambes tendues, barre au niveau des genoux on on remontent en essayant de toucher ses pieds.

Si vous êtes inter/avancé, pareil mais en cross ankle release... 

Je choisi la version débutant :P

Jen met le chrono et c'est parti pour 1 minute, le but n'est pas de faire un nombre pré-défini d'abdos, mais d'en faire non stop pendant 1 minute, donc inutile d'aller vite.

Deuxième exercice, entraînement au shoulder mount pour travailler les abdos du bas du ventre.

Version débutant, allongée au sol, barre placé comme pour un shoulder sur l'épaule (!), mains en cup grip et on montent les fesses et les jambes le long de la barre.

Version inter, assise dos sur la barre, placée toujours comme un shoulder et on tentent de relever les jambes le plus haut possible.

Version avancé shoulder mount tout "simple".

je commence par la version inter, me disant que ça n'a pas l'air très compliqué...

Je passe à la version débutant finalement parce que j'ai l'air d'une vielle tortue qui tente de se retourner !

1 minute aussi.

Troisième exercice, gainage.

Pour les débutantes, position de gainage basique.

Pour les inter, position de gainage en superman sur la barre depuis le sol, pour s'habituer à la douleur du superman ! Et pour les plus téméraires on rajoutent des pompes.

Pour les avancés, superman.

Superman du sol sans pompe pour moi... Pendant 1 minute toujours, ça me suffit largement, moi qui tient mon superman juste le temps d'une rapide photo habituellement... Là j'ai mal...

Dernier exercice, headstand contre le mur, avec relevé de jambes tendues pendant 1 minute encore !!! 

Mon crâne craque, je me demande si c'est normal...

Le cours est fini. On s'applaudit et tout le monde quitte la salle. Sauf moi, qui attend des étirements qui n'arriveront jamais...

L'heure de mon cours de pole arrive. Cette fois-ci je suis habillée comme tout le monde ! Et je suis déjà épuisée.

La salle est très grande et dispose de 15 barres :

 

15 barres = 15 filles. Une heure seule sur ma barre, je ne sais pas comment je vais tenir. Mais c'est pas grave je me met dans le fond et me choisit une barre Gold pour tester la différence avec la chrome. Effectivement le grip est meilleure et je trouve ça très agréable pour pratiquer.

L'échauffement débute, j'ai peur. Mais il ne dure que 5 minutes... Une heure de cours, ça passe vite alors il faut faire vite !

Pendant cette heure je n'ai rien appris de nouveau, je n'ai même pas pratiquer de figures en particulier. 

La technique d'apprentissage est bien différente de ce que je connais. 

Jen nous apprend, le cross ankle release. Mais avec une transition autour de la barre, le climb, le cross ankle release, handstand, puis floorwork. C'est comme un mini enchaînement, déjà prêt à être intégrer dans une routine ou dans une choré. 

Jen passe nous voir une à une et nous corrigent et nous donnent des conseils à chacune.

Et c'est tout... Et oui nous sommes 15, donc le temps de voir tout le monde et de prendre un peu de temps avec chacune, l'heure de cours est déjà écoulée. 

Là encore pas d'étirements ou de relaxation. Elle nous fait juste le rappel de bien s'étirer en arrivant à la maison...

En conclusion, je suis très contente d'avoir pu pratiquer pendant mon escale, et surtout dans cette école. Et je suis très contente d'avoir vu une autre façon d'enseigner la pole. Je suis reparti ce soir là, complètement courbaturée, mes cuisses endolories par le superman d'une minute ENTIERE ! 

Par contre une heure de cours, c'est vraiment beaucoup trop court.

Si jamais vous avez l'occasion d'aller à Vancouver n'hésitez surtout pas, les cours de pole fit et de pole niveau 303 étaient au tarif de 26€ l'un.

Si jamais vous n'avez pas l'opportunité d'y aller, sachez que l'école publie des tutos gratuits sur sa chaîne youtube https://www.youtube.com/user/Tantrafitness1

Et elle propose également un abonnement au mois pour environ 20€ et à l'année pour environ 140€ pour avoir accès à tous leurs cours en ligne http://www.tantratutorials.com/pricing/

Toujours pour celles qui auraient l'occasion de passer par là bas, voici le nom d'un magasin où l'on peut trouver des tonnes de tenues sexy, pour vos chorée ou vos soirées persos. Il y a également une sélection de quelques Pleasers, pas de quoi faire craquer sa CB, mais au moins de quoi essayer les tailles pour être sûre de la pointure à commander une fois rentrée en France. 

Dare to Wear sur Granville Street.

Et une adresse sympa pour manger du bon gros burger, le Lennox Pub, toujours sur Granville Street, qui, Allelujah, propose sa carte en version sans gluten ! Je suis intolérante au gluten, et il est très difficile de trouver des restaurants en France qui proposent ne serait-ce que quelques plats en version gluten free, mais pas au Canada où la chose est vraiment bien développée !

Le bon gros burger Gluten Free dont je rêvais depuis des mois !

J'espère que vous aurez aimé cet article et que j'aurais l'occasion de vous faire partager d'autres expériences de ce type.

Je serait curieuse de lire vos expériences sur des écoles à l'étranger ou même des écoles en France mais qui vous ont surprises par leur façon d'enseigner ou autre...

A très vite !

Compétition Française de Pole Dance 2014

Comme beaucoup d'entre vous le savent déjà, le 24 Octobre avait lieu la compétition française de Pole Dance.

Je ne ferais pas ici un article détaillant le déroulement de la soirée car beaucoup d'entre vous étaient présents à la Cigale et ceux qui n'en ont pas eu l'occasion cette année ont très certainement vu les nombreuses vidéos qui ont circulées sur les réseaux sociaux.

J'aimerais surtout vous parler de mon ressenti sur cette soirée.
C'était la première fois que j'assistais à un tel évènement et j'ai été surprise de voir de nombreux visages "connus".  En effet, je commence maintenant à avoir quelques connaissances sur Facebook mais ce sont des personnes que je ne connais pas dans le monde réel. J'ai l'impression parfois d'en connaître certains car je regarde souvent ce qu'ils font sur Facebook et instagram, mais tout cela reste virtuel.
Croiser des visages familiers au détour d'une rangée de siège sans jamais les avoir vu est assez étrange !

J'ai eu l'impression que le monde de la pole est encore un "petit" monde.
Petit dans le sens où même si on ne se connaient pas tous et toutes, on peut poser des noms sur des visages.
L'adjectif "petit" est mal choisi puisqu'il y a un nombre considérable de poleurs et poleuses autour du globe, mais j'ai quand même cette sensation que la pole dance commence tout juste à prendre de l'ampleur, à enfin acquérir ses titres de noblesse, et que ce petit monde là, ceux qui étaient à la Cigale en réel et en virtuel, sont les acteurs principaux de la future scène "polesque" française !

Un petit mot quand même sur les prestations vues ce soir là !
Il y avait parmi les participants 3 personnes que je connais un peu; Maxime Joret et Medhi Lefèvre qui ont fait partis des profs que j'ai eu cet été au French Summer Pole Camp et Marie Gatinaud qui participait au Pole Camp et qui est professeur de pole à La Rochelle !

J'ai retrouvé dans leurs prestations les personnalités que j'ai rencontrées cet été.
Les trois tableaux étaient très différents mais ils y avaient une douceur commune dans leur façon de danser.
J'ai été très déçue de ne pas voir Marie sur le podium !

Je n'ai d'ailleurs pas trop compris les classements, je ne suis pas vraiment d'accord avec les jurés et je crois que c'est le ressenti de pas mal de personnes d'après ce que j'ai pu lire sur Facebook.

Pour info le classement est le suivant :

FEMMES

1. Prana Ovide Etienne
2. Ellyn Pipard
3. Claire Francisci 

HOMMES

1. Keem Martinez
2. Geoffroy Letailleur 

Je reviendrais sans hésiter l'année prochaine car c'est vraiment l'opportunité de rencontrer du monde et de voir de superbes shows.

Et vous qu'avez-vous pensé de la soirée ?
Que pensez vous du classement ?

Pole Dressing

Voici un sujet qui me met dans tous mes êtats :

LES FRINGUES 

Il faut que je l'avoue je suis une acheteuse compulsive !

Dès que je commence une nouvelle activité IL ME FAUT ABSOLUMENT toute la panoplie tout de suite ! C'est comme ça que quand j'ai commencé à courir je me suis retrouvé avec des baskets aux technologies qui ne servent à rien, tous les leggings de course de chez Nike avec les hauts accordés et une super montre (aux couleurs de mes tenues s'il vous plait) qui calcule tout et qui me rappelle à chaque fois à quel point je devrait faire un peu plus d'effort !

Et bien sûr quand j'ai commencé la pole, ma folie de tout acheter n'a pas disparue, très loin de là même.

Il y a tout un tas de belles tenues qui m'ont tout de suite fait de l'oeil, alors que la Poledance doit bien être un des rares sport où il n'est pas obligatoire d'acheter quelque matériel que ce soit...à part une barre si on a la place chez soi bien évidemment.

Je pense que ma marque préférée est Mika Yoga Wear, j'adore leurs brassières qui mettent bien en valeur la poitrine, leurs couleurs qui changent, les matières toute douce et le maintien qu'elles offrent pendant que je pratique. 

J'ai en ma possession cette brassière toute mignonne et toute douce,

Celle ci de la dernière collection de cet automne. Le vert est bien plus joli en vrai, c'est un vert un peu turquoise,

Et ce petit short avec des carpes koi très agréable à porter et très bien ajusté.

J'attend Noël avec impatience pour me faire offrir le legging koi qui est juste trop beau !

Bien entendu je n'ai pas pu échapper à Bad Kitty :

Le show girl que j'aime beaucoup mais qui écrase un peu la poitrine.

Le short Criss Cross que j'ai du mal à porter à cause de l'effet saucisson qu'il donne à mon ventre...

Le Brasil que j'ai en noir et en violet.

Le V-front en violet.

J'aime beaucoup les tenues de Bad Kitty, mais je trouve les shorty un peu trop échancrés au niveau des fesses, je met toujours quelques choses dessous, culotte ou string et on fini toujours par les voir.

Et enfin la superbe tenue Penelope de chez RAD polewear que je mettrais quand j'aurais une belle choré à filmer et quelques kilos en moins ! (encore l'effet saucisson !)

 J'ai aussi tout un tas de crop tops drôles avec lesquels j'adore faire mon échauffement et danser, des guêtres toutes chaudes et une paire de talons Pleaser.

Et vous alors ? Quelles sont vos tenues, vos marques favorites ?

Que privilégiez vous pour vos trainings ? Confort ou style ?

Workshop avec Olga Koda

Aujourd'hui j'aimerais vous parler d'un workshop que j'ai fait au début du mois avec la magnifique Olga Koda, une des déesses russes de l'Exotic Dance.

Pour celles qui ne connaissent pas Olga c'est ça Olga Koda summer 2014 ou encore ça Warm up

Le WS a eu lieu à Sens dans l'école de Cécile.

J'ai pris le WS niveau intermédiaire du samedi 4 octobre à 14h.

L'accueil à l'école à été très sympa, Cécile est une personne très souriante et le studio est tout mignon, très lumineux, avec de jolies poutres et un grand miroir.

Le cours des débutantes venaient de se terminer à mon arrivée, et à voir la tête rouge écarlate des filles je me suis dit tout de suite que j'allais avoir chaud !!!

Les filles du cours inter arrivent, on se changent et j'ai eu le plaisir de retrouver une connaissance faite cet été au French Summer Pole Camp.

On se met en place dans la salle bouteille d'eau et paire de Pleaser pas loin, et mon regard s'arrête sur les cheveux mouillés de la poleuse-traductrice... Bizarre je ne l'ai pas vu aller aux toilettes pour les mouiller...

14h presque pile, le cours commence !

Je suis toute excitée de commencer l'échauffement avec la GRANDE OLGA KODA !!! 

Je suis à fond...

Les 10 premières minutes...

Là je me dit que si ça continue comme ça je vais finir complètement desséchée à côté de mon tapis complètement trempé !!!

L'échauffement est vraiment intense à base de sautillage sur place, lancé de pieds vers l'avant, sur le côté, talons fesses, pompes et j'en oublie...

Le cardio est vite monté, la température dans la salle aussi. 

Nous sommes toutes, rouge écrevisse, la plupart d'entre nous sommes trempées, tellement trempée (pour moi en tout cas) que je n'arrive même pas à faire le gainage ou les pompes, mes bras glissent sur le parquet, sur le tapis et MEME sur ma serviette !!!

Et mes cheveux sont tout mouillés... Je comprend mieux comment la poleuse-traductrice à fait pour les avoir mouillés elle aussi !

Dans ma tête plein d'images de gymnastes, danseuses, contorsionnistes, poleuses et autre disciplines rigoureuses me viennent. Si tous leurs entraînements ressemblent à ça, je comprend mieux pourquoi les russes nous dominent dans quelques domaines et pourquoi elles sont toutes si minces !!!

L'échauffement est enfin terminé. Je sue tout ce que je peux sans m'arrêter  !

L'apprentissage commence.

Le cours est articulé autour d'une petite chorégraphie. 

C'est un peu une choré signature, on y retrouvent les mouvements au sol et à la barre très caractéristiques d'Olga.

Malheureusement je suis looooin d'être assez souple pour ça ! Mais c'est pas grave, un jour je le serais (ou pas...) et je pourrais refaire cette choré gardée précieusement dans mon disque dur !

Les enchaînements appris non sans mal pour moi, on se divisent en deux groupes et nous nous faisons filmer histoire de garder un petit souvenir.

Personnellement j'espère qu'on ne me voit pas beaucoup sur la vidéo parce que je me suis perdue en plein milieu et suis restée assise sur mes fesses en attendant la dernière partie que je maîtrisais à peu près !

Le cours a fini par se terminer, Cécile avait prévu des photos d'Olga pour qu'on repartent avec un autographe, et on se fait une petite séance photo d'abord chacune seule avec Olga et une belle photo de groupe.

Ce WS est un très bon souvenir et je suis très contente de l'avoir fait. Certaines étaient un peu déçues parce qu'on a quasiment fait aucune figure sur la barre tout était à base de floorwork, je les comprend, mais c'était un peu couru d'avance car Olga est un peu une spécialiste dans ce domaine.

Si un jour elle refait un saut en France je n'hésiterais pas une seconde à reprendre un ou plusieurs cours avec elle, et j'espère que ce jour là je serais un peu plus souple !

Hello !

Mon premier article...

Cela fait déjà un petit moment que j'ai envie d'ouvrir mon blog rien qu'à moi sur la Poledance !
Voila maintenant 2 ans, que j'ai poussé la porte de Fifi Pole Studio à Noisiel et que j'ai fait la connaissance de Thao (ma super prof ;)) et que je suis tombé complètement amoureuse de cette discipline !

J'aimerais enseigner la pole dans un futur proche, suivre la formation pro de Mariana Baum. Mais chaque chose en son temps, pour le moment j'aime être l'élève !

Dans ce blog j'aimerais partager avec vous mes expériences en poledance, mes workshops, mes stages, mes rencontres, mes trainings, mes succès ainsi que mes échecs !

J'aimerais aussi partager avec vous mes courses, parce que je suis aussi une runneuse, et mes entraînements spécifiques à la pole et ceux pour avoir un corps de rêve (ou pas !)

J'espère que vous serez nombreuses et nombreux à partager aussi avec moi toutes ces petites choses parce que sans vous, mon blog ne vivra pas !

J'ai hâte de vous connaître !

Pole addictement

Melle Jalan